速攻ダイエット教えて

k-kosaka

2013年05月11日 08:43




昨年７月から禁煙して半年で10k近く太り、血圧は上がる，服は入らない、動機息切れ・・・など一度に多くの違和感が体に生じてきました。フィットネスを申し込んだものの、１週間に１回行ければいい方です。誰か速攻ダイエット方法教えて下さい！